FAMÍLIA CORREa · PLANO AGO — DEZ 2026
Mente limpa.
Ritmo forte.
Seu plano, um treino de cada vez. Acompanhe cada sessão, mantenha a constância e chegue forte às seis provas do semestre.
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AGENDA COMPLETA
Plano diário
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VISÃO DE CARGA
Resumo semanal
Volume, fase, maior corrida e o avanço real de cada semana.
CALENDÁRIO-ALVO
Provas e metas
Seis marcos para medir a evolução ao longo do semestre.
A LÓGICA DO PLANO
Diagnóstico e princípios
O contexto completo que orienta volume, intensidade e recuperação.